★中野 正人 / MASATO

SAYSKY ATHLETEとして仕事や育児で忙しい毎日ですが、頑張ってトレーニングしてます！ Sセイスカイのウェアを着用し、モチベーションを高めて自己記録を更新します！

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/masa.1500


【PB】
 5000m：14分31秒
フルマラソン：2時間25分38秒

【主な戦績】
第86回関東選手権1500m：優勝
第86回関東選手権5000m：6位
第64,65回全日本実業団陸上出場：第7回古河はなももマラソン3位

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ランニングをはじめたきっかけと、今もやめられない理由を教えてください。

中学生時代に友人に誘われて、走り始めました。当時、駅伝で10人抜きを達成して高揚したのが忘れられず今でもやめられません！

ランニングに多くの時間を注ぐことについて、家族やパートナーはどう思っていますか？理解を得るために心がけていることはありますか？

練習には多くの時間が必要です。その分、家族の時間も大切にして、練習させてもらっている気持ちで走っています。
また子供も小さいので一緒に競技場で遊んでいます笑

競技を続ける中で、一番つらかった時期はいつですか？そこからどう立ち直りましたか？

約1年近くアキレス腱を怪我した時です。
もう治らないかと思いましたが、友人からの励ましや記録会で走ってる様子を見て、まだ頑張りたいと思い立ち直りました。

フルタイム勤務（または育児・家事）をしながら、1週間のトレーニングをどう組み立てていますか？スケジュールを具体的に教えてください。

1週間の総走行距離を決めて走れる時に走っています！朝は子供の面倒を見るので、会社の昼休みと夜に練習をして、水曜、土日に強めの練習を入れるように計画しています。

練習はどの時間帯に行うことが多いですか？また、走る前後に欠かさないルーティンはありますか？

夜走ることが多いです。走る前後のルーティンはないですが、お酒を美味しく飲むために頑張って練習しています笑

週間走行距離は平均どのくらいですか？また、特に大切にしているキーポイントとなる練習メニューを教えてください。

週70〜100km程度です。メニューは流動的にやっているのでどれも重要ですが、自分の力量を測るため6000m〜8000mのテンポラン+1000mなどを実施します。

これまでで最も悔しかった怪我は何ですか？怪我を防ぐために日頃から行っていることを教えてください。

アキレス腱の怪我です。怪我を防ぐためにはできるだけ、柔らかい所を走るようにしています。あと練習は追い込みすぎないようにしています。

目標タイムや出場レースはどのように決めていますか？「高すぎる目標」と「現実的な目標」のバランスをどう考えていますか？

マラソンなら年1回を合わせるレースとしています。トラックであれば少し肌寒くなったタイミングで記録が出るように年間で調整しています。自己ベストが古い記録なので、そこが今の高すぎる目標になってます。

自己ベストを大幅に更新できたレースの直前、何を変えましたか？トレーニング・食事・メンタル面を含めて教えてください。

いつもと同じ事を繰り返す事です。
特に何かを変えているわけではないですが積み重ねの上で自己ベストが更新されました。

マラソン後半、どうしても辛くなる場面で自分に何を言い聞かせていますか？レース中のメンタルコントロール術を教えてください。

とにかく足を動かす事だけを考えています。どれだけ辛くても走っていればゴールに辿り着きます。

一緒に練習する仲間やランニングコミュニティはありますか？ひとりで走ることとの違いを教えてください。

休日は仲間たちと練習しています。練習前後では会話を楽しんでリラックスしています。

練習用とレース用でシューズを使い分けていますか？また、ウェア選びで大切にしていることを教えてください。

本番用でシューズを用意しています。ウェアは気分が上がるもので、肌触りが良いやつが好きです。

SAYSKY ATHLETEとして活動することは、ランナーとしての自分にどんな影響を与えていますか？

多くのコミュニティを見れる事です。一人で練習しがちになりますが他のアスリート達の投稿を見て頑張ろうと思えるのが良いです。

仕事や家庭を抱えながら『もっと速くなりたい』と思っている市民ランナーに、一番伝えたいことは何ですか？

早くなりたいという原動力は生活を活気づけています。常に頑張るのは難しいですが、その気持ちが大事だと思います！

あなたのランニングライフのなかで、SAYSKYの存在・魅力は何ですか？

自分のお気に入りのウェアを探せることです。それぞれ違う素材や柄、カラーがあるのでお気に入りの1着を身につけて楽しく走って欲しいです！