【11/1開催】Run & Recover by SAYSKY

ランナーにとって、走ることと同じくらい大切なのが「回復する時間」。
Run & Recover は、頑張るランナーのための「身体と心を整える90分」です。

4km程度の軽いジョグで血流を促したあと、やさしいストレッチやヨガで疲れをほぐし、深い呼吸で心までリセット。走り込みで溜まった疲れを癒しながら、次のトレーニングやレースに向けた回復力を高めます。

「いつも頑張っている自分へのご褒美タイム」として、ぜひ取り入れてみませんか？

▶詳細・参加お申込みはこちら▶https://moshicom.com/132800/

☆日程　11月1日(土)
 
☆8:10～8:30　受付
※8:30までに集合ください

☆9:00　ランニング＋リカバリーセッション
☆10:50　POPUP会場へ
☆11:30まで　ブランチ・談笑・交流

☆持ち物　マット・バスタオル　※代々木公園でヨガ・ストレッチを行いますのでご持参ください。

☆集合場所　原宿門前時計塔
※あらかじめ着替えて集合にご協力をお願いいたします。
※当日はスタッフもおりますが、紛失等の責任は負いかねます。貴重品等は自己管理でお願いいたします。

☆定員　30名程

☆距離　4キロ程

☆料金　1500円

【コーチ】
下井田春佳さん

【経歴・現在の活動】
新卒で入社した会社で忙しく働く中、自律神経の乱れを経験。ヨガとランニングを通じて「心も体も健やかに生きられる」ことを実感しました。現在はRuntripでメディアプロデューサーとして活動しながら、ヨガとランニングを日々の暮らしに取り入れることの魅力を伝えています。
全米ヨガアライアンス500時間修了。2025年3月にさいたまマラソンでサブ4を達成。

【保有資格】
・全米ヨガアライアンス500時間
・日本サップヨガ協会公認インストラクター
・WATER RESCUEインストラクター（AED＋CPR）
・JARUNA認定ランニングアドバイザー

【SNS】
Instagram：https://www.instagram.com/haruka_wellness